喝酒后为什么会头疼？

每次喝完酒，特别是喝多了之后，第二天起来脑袋就跟被锤子砸过一样，又胀又疼，有时候还伴随着恶心。我挺好奇这到底是咋回事，是因为酒精本身有毒，还是身体代谢酒精的时候产生了什么坏东西？我自己试过喝酒前喝点牛奶、吃点东西垫肚子，也试过喝完酒猛灌水，但该疼还是疼，感觉效果不大。希望懂的朋友能帮我解释一下头疼的具体机制，比如是不是跟脱水、血管扩张或者乙醛积累有关？另外，有没有什么靠谱的预防或者缓解方法？最好是那种亲身试过有效的，别光说“少喝”这种大道理。