为什么分手了还会忍不住想他？

最近刚分手，明明知道回不去了，也告诉自己别再想了，可就是控制不住，时不时就会想起他。有时候走在路上看到某个场景，或者听到一首歌，脑子里就自动蹦出以前的画面，心里堵得慌。我也试过让自己忙起来，拼命工作、约朋友出去玩，甚至把联系方式都删了，但夜深人静的时候还是忍不住翻他的社交动态，越看越难受。我真的不想这样下去了，但又不知道该怎么彻底放下。想问问大家，你们分手后也会这样吗？有没有什么真正管用的方法，能让自己不再反复想一个人？