为什么健身的人都不吃鸭肉?

admin_user 2026-05-10
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最近开始认真健身,饮食上也在注意,发现身边好多练得好的朋友都只吃鸡胸肉、牛肉、鱼肉,几乎没人吃鸭肉。我就挺纳闷的,鸭肉不也是瘦肉嘛,蛋白质含量应该也不低吧?我自己试着吃过几次,感觉味道还不错,但网上有人说鸭肉脂肪高、性寒,还有说对增肌效果不好。我目前自己查了点资料,但说法五花八门,也没搞明白到底是因为热量、营养成分,还是有什么健身圈默认的“规矩”。希望有懂行的大神能帮我从营养学或者健身实践的角度讲清楚:健身不吃鸭肉到底是不是有科学依据?还是说只是习惯或者口感问题?如果偶尔吃一次会不会影响很大?谢谢啦!
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