为什么胃里会长息肉？

最近体检做了个胃镜，结果发现胃里长了息肉，虽然医生说是良性的，但心里还是有点慌。我平时吃饭还算规律，也不怎么喝酒，就是偶尔会胃酸、胃胀，不知道是不是跟这个有关系。我自己查了一下，好像跟幽门螺杆菌、慢性胃炎或者遗传有点关系，但越看越迷糊。想问问懂的朋友或者医生，胃息肉到底是咋长出来的？常见的原因有哪些？是不是一定要切掉？平时饮食上要注意什么才能防止它再长？希望有经验的人能给我讲讲，别整太专业的术语，简单说清楚就行，谢谢啦！