为什么我每晚都在做梦，停不下来？

最近真的被做梦这件事搞得好累，每天晚上一闭眼就开始各种剧情，醒来感觉比没睡还累，有时候梦特别清晰，像演了一整晚电影。我查过一些资料，有人说可能是压力大，有人说跟睡姿有关，我试过睡前泡脚、听白噪音、甚至把手机放远一点，但好像都没什么用。白天精神也不好，记性变差，脾气也有点大。想问问有没有同样情况的朋友，或者懂这方面的大神，这到底是不是身体哪里出了问题？有没有什么真正管用的办法能让梦少一点，或者睡得沉一点？