为什么你总是痰多？

最近总感觉喉咙里黏糊糊的，早上起来或者吃完饭特别明显，老是有痰，吐不完也咽不下去，搞得我总想清嗓子，有时候说话都得先咳两声。我试过少吃辣的、凉的，也喝了不少温水，还试过喝点陈皮水，但感觉没啥大用。去医院看过一次，医生说是慢性咽炎，开了点含片和消炎药，吃了稍微好点，但一停药又打回原形。我就想知道，这痰多到底是哪儿来的？是肺的问题、胃的问题，还是鼻子倒流？有没有什么靠谱的办法能断根，或者平时怎么调理能少受点罪？