为什么你总是比别人容易感冒？

每次换季或者身边有人感冒，我基本都躲不掉，感觉别人穿一件薄外套还活蹦乱跳，我裹成粽子还是中招。去医院查过血常规和免疫力，医生说没啥大问题，就是让我多锻炼、早点睡。可我也试过每天跑步半小时，还逼自己十一点前睡觉，结果该感冒还是感冒，简直怀疑人生。想问问有没有同样体质的小伙伴，或者懂医的朋友，你们到底是怎么调理的？除了那些“多喝热水、注意保暖”的老生常谈，有没有什么真正管用的办法，比如吃什么、补什么维生素，或者有啥生活习惯上的小技巧？我真的不想再当“感冒专业户”了，求支招！