为什么产后阴道会松弛？

生完宝宝快三个月了，跟老公亲密的时候总感觉不太对劲，自己也明显觉得下面松了很多，不像以前那么紧了。说实话心里挺难受的，也有点焦虑，怕影响夫妻感情。我知道这好像是很多妈妈都会遇到的情况，但具体是怎么回事，是正常恢复过程还是哪里出了问题？我最近试过做一些凯格尔运动，但坚持了快一个月，感觉变化不大，不知道是不是方法不对。想问问有经验的妈妈或者医生，产后松弛到底是不是不可逆的？有没有什么靠谱的恢复方法，比如运动、仪器或者手术，哪种效果比较好？还有大概需要多久才能恢复到孕前状态？希望能听到真实经历和科学建议，先谢谢大家了。