11岁来月经正常吗？是不是太早了？

我女儿今年刚满11岁，前几天突然来月经了，她自己吓一跳，我也挺懵的。我记得我们那会儿好像都是初中才来，现在孩子是不是太早了？我查了一下网上说现在营养好，女孩发育普遍提前，11岁来月经算是正常范围，但心里还是有点不踏实。也带她去社区医院问过，医生说骨龄和身高都正常，就没做进一步检查。我现在就想问问有经验的妈妈们或者医生，11岁来月经到底正不正常？需不需要去医院查个激素或者做个B超？平时饮食和生活上有没有什么要注意的？还有，孩子这么小，怎么跟她讲生理期的事才不会让她害怕？