为什么现在近视的人越来越多？

哎，真的感觉现在身边戴眼镜的人越来越多了，我自己也是其中一员。以前上学那会儿班里也就几个近视的，现在连小学生都架着厚厚的镜片。我琢磨着是不是跟电子屏幕有关系？手机、平板、电脑天天盯着看，连休息时间都在刷视频。我自己试过减少用眼时间、做眼保健操、还买了防蓝光眼镜，但好像没啥明显效果，度数还是涨了。我就想搞明白，除了遗传和看屏幕太久，到底还有啥深层原因？比如环境、饮食、或者光线问题？希望有懂行的朋友或者医生能聊聊，到底是哪些因素在推高近视率，有没有真正有效的预防办法？