婴儿为什么要吃鱼肝油？

哎，我家宝宝刚满月，体检时医生让补鱼肝油，说能补维生素D、防佝偻病。可我看身边有的宝妈说不用吃，多吃点蛋黄、晒晒太阳就行。我自己也查了查，网上说法五花八门，有的说鱼肝油里维生素A太多会中毒，有的又说必须吃到两岁。我现在每天喂吧，怕过量；不喂吧，又怕耽误孩子发育。已经试着每天带娃晒15分钟太阳，但冬天阴天多，也不知道够不够。想问下有经验的爸妈或医生：婴儿到底为啥非得吃鱼肝油？是每个宝宝都必须补吗？吃到什么时候停？有没有靠谱的牌子推荐？最好能说说你们家娃实际是怎么补的，踩过什么坑没？感谢！