为什么会地震？原因其实很简单？

哎，最近不是老刷到地震的新闻嘛，自己也有点慌，就好奇到底为啥会地震。网上有的科普说“原因其实很简单”，比如板块碰撞啊、地壳运动啥的，但听着又觉得没那么简单，感觉背后肯定还有更深的东西。我自己查了查，大概知道地球内部有应力积累，然后突然释放，但具体怎么个积累法、为啥偏偏在某个地方震，还是糊里糊涂的。所以想问问懂地质的朋友，能不能用大白话把地震的根本原因讲清楚？别整太复杂的术语，就说说那些“简单”说法到底靠不靠谱，有没有什么关键点是被大家忽略的？谢谢啦！