为什么在车上玩手机容易头晕？

最近坐车的时候，只要低头刷会儿手机，没几分钟就开始头晕恶心，有时候甚至想吐。我查了下，好像跟“视觉和前庭系统冲突”有关，但具体原理还是不太清楚。我自己试过闭眼休息、看看窗外，或者把手机亮度调低，但效果都不太稳定，有时候还是晕得不行。想请教一下懂这方面的小伙伴：这到底是为啥？有没有什么更有效的缓解办法，比如是不是跟座位、车速或者手机屏幕刷新率有关？希望能听到一些通俗易懂的解释和实用的小技巧，谢谢啦！