为什么总感觉有尿意却尿不多？

最近老觉得想去厕所，但每次尿又只有一点点，有时候刚尿完没几分钟又有那种憋胀感，搞得白天坐立不安，晚上也睡不好觉。我网上查了查，有人说可能是尿路感染，也有人说是前列腺问题（我男的），还有说可能是喝水太少或者膀胱太敏感。我自己试过多喝水、少喝咖啡浓茶，也试着憋一会儿再去，但好像没啥改善。想问问有没有懂的朋友或者有过类似经历的，这到底可能是什么原因？需不需要去医院做哪些检查？或者有没有什么在家就能缓解的办法？先谢谢大家了。