为什么总是憋不住尿？

最近老是有种憋不住尿的感觉，尤其是晚上或者出门的时候，明明刚上完厕所，没过一会儿又想跑厕所，有时候稍微晚一点就感觉要漏出来了，特别尴尬。这种情况已经持续一阵子了，我试过少喝水、睡前尽量排空，但好像没啥用。网上查了查，有人说可能是膀胱过度活动，也有人说是肾虚，但我不太确定。所以想问问有经验的朋友或者医生，这到底是啥原因？是生活习惯的问题，还是身体哪里出了毛病？需不需要去医院做检查？或者有没有什么日常能缓解的方法？先谢谢大家了！