为什么人会长痔疮？这些习惯你中招了吗？

唉，最近上厕所总感觉不对劲，有时候还带点血，一查才知道可能是痔疮。我就纳闷了，好端端的咋就长这东西了呢？网上说跟久坐、便秘、爱吃辣都有关系，我平时上班确实一坐就是一天，火锅烧烤也没少吃，估计这几个习惯全中了。试过抹点药膏、多喝水、多吃水果，但感觉效果不太明显，还是时不时犯。想问问大家，痔疮到底是怎么形成的？是不是生活习惯不改就真的躲不掉？有没有什么靠谱的办法能预防或者缓解？最好能讲讲你们自己是怎么调理好的，踩过哪些坑，我参考参考。