为什么偏头痛总找上我？

每次偏头痛发作的时候，真的感觉脑袋像被锤子敲，还伴着恶心、怕光，整个人直接废掉。身边朋友偶尔才痛一次，我却隔三差五就中招，真的想不通为什么偏头痛总爱找上我。我自己试过记头痛日记，想找找规律，也试过避开咖啡、红酒、巧克力这些“嫌疑犯”，还试过早点睡、多喝水，但好像都没啥用，该痛还是痛。想问问有没有懂的朋友，能帮我分析分析偏头痛到底跟什么有关？是不是我体质或者生活习惯有啥问题？或者有没有什么靠谱的预防方法和急救办法？真心希望能找到原因，别再被它反复折磨了。