为什么端午节一定要吃粽子？

哎，端午节快到了，家里又开始张罗买粽子、包粽子。我就挺好奇的，为什么一到这个节日，大家非得吃粽子不可？好像不吃粽子就不算过了节一样。我上网查了一下，知道是为了纪念屈原，把粽子投进江里喂鱼，不让鱼吃他的身体。但这说法听着更像传说，我就想知道，除了这个历史故事，还有没有其他更实际或者更贴近生活的理由？比如跟节气、养生或者古代习俗有关？我自己也试着去搜了点资料，但说法太多，有的说跟驱邪有关，有的说跟夏至有关，越看越迷糊。所以想听听懂行的朋友或者民俗爱好者，能不能用大白话给我讲清楚，端午节吃粽子这个习惯到底是怎么来的，它背后有没有什么特别的文化意义？