为什么会长痔疮？这些习惯你中招了吗？

哎，最近上厕所总感觉不对劲，擦的时候纸上带血，还老觉得有个小肉球堵在门口，坐久了又疼又痒。上网一查，好家伙，十有八九是痔疮找上门了。我琢磨着，平时上班一坐就是八九个小时，下班回家就瘫沙发上刷手机，喝水少还爱吃辣，便秘也是常事。自己试了试涂点马应龙，多吃了点水果，但好像没啥大用，该疼还是疼。想问问大家，到底哪些日常习惯最容易招来痔疮？是不是久坐、蹲坑玩手机、爱吃烧烤火锅这些都算？有没有过来人分享下，除了手术，还有什么靠谱的办法能把它慢慢养回去？或者有什么立竿见影的止疼小妙招？求别整那些虚的，直接说人话！