为什么睡觉时身体会突然抖一下？

admin_user 2026-05-09
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每次快睡着的时候，身体突然像踩空一样猛地抖一下，直接把我吓醒，搞得我睡觉都有点紧张了。网上查了说是“临睡肌抽跃”，好像挺常见的，但我还是有点担心是不是身体缺钙或者神经有问题。我已经试过睡前不喝咖啡、放松拉伸，但该抖还是抖。想问下有经验的朋友或者懂医学的大神，这到底正不正常？有没有什么靠谱的办法能避免这种抖动？谢谢啦！
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  • 发布时间: 2026-05-09 04:46

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