为什么你的肾虚一直不好，怎么办？

唉，这个问题真的困扰我很久了。我年纪不算大，但肾虚的毛病反反复复折腾了好几年，平时总觉得腰酸腿软、没精神，晚上还老起夜，有时候手脚冰凉。我试过不少方法，比如去药店买过六味地黄丸、金匮肾气丸这些中成药，也找过中医开过方子，刚开始吃那阵子好像有点效果，但过段时间又打回原形。还试过戒熬夜、多运动、吃黑芝麻核桃啥的，但感觉就是治标不治本。我现在最想知道的是，到底为什么肾虚这么难断根？是不是我调理的方向不对，或者有其他隐藏的原因（比如生活习惯、其他疾病）？希望有经验的朋友或者懂行的医生能给点实在的建议，比如具体怎么判断自己属于哪种肾虚，或者有没有靠谱的调理思路，别光说“多休息”那种空话。拜托了！