人为什么会得肾结石？

哎，最近体检发现肾里长了结石，疼起来真要命。我一直以为多喝水就没事，结果还是中招了。想知道人到底为什么会得肾结石？是跟平时爱喝奶茶、吃重口味的习惯有关，还是遗传或者代谢问题？我自己查了点资料，试过少吃草酸高的菠菜、多喝柠檬水，但好像也没啥明显改善。希望有懂的朋友或者医生能讲讲，除了喝水少，还有哪些常见原因容易踩坑？比如饮食上具体要避开什么，或者是不是跟体质、长期久坐也有关系？最好能推荐一些靠谱的预防方法，别让我再遭罪了😭。