割包皮是智商税还是真有必要？

最近在纠结要不要去割包皮，网上翻了一圈，有人说割了干净卫生、还能提高生活质量，也有人说是医院为了赚钱忽悠人，割完反而敏感度下降，体验变差。我平时洗澡能翻开清洗，但包皮确实有点长，完全勃起时能露出来，不过偶尔会有点发炎。自己试过每天翻洗保持干燥，但总担心有隐患，也查过什么包茎、包皮嵌顿之类的科普，还是拿不准。希望有亲身经历的朋友或者懂医的知友能讲讲：到底什么情况才真的需要割？割完恢复期有多痛苦？对性生活的影响是正面还是负面？别跟我整那些专业术语，就说说你实际感受和医生怎么建议的就行。