湿疹为什么总是反复发作？

哎，湿疹这个问题真的快把我搞崩溃了。从小就有湿疹，看过好多医生，抹过各种药膏，刚开始用激素药膏确实能压下去，但一停就又冒出来了，尤其换季或者压力大的时候，胳膊肘、膝盖窝这些地方痒得晚上都睡不好。我试过忌口（牛奶、鸡蛋、海鲜基本都戒了），也换了温和的沐浴露和身体乳，甚至还试过中药调理，但感觉治标不治本，过一阵子又卷土重来。现在真的挺迷茫的，想知道湿疹反复发作到底是因为什么？是体质问题、环境因素，还是护理方法不对？有没有什么真正能减少复发频率的办法？希望有经验的朋友或者皮肤科医生能给我一些靠谱的建议，别只是让我继续涂药膏糊弄过去。