为什么口腔溃疡总是反复发作？

每次嘴里长溃疡都疼得我饭都吃不下，说话都大舌头。关键是这玩意儿跟闹钟似的，隔三差五就来一回，刚好没几天又冒出来，搞得我特别崩溃。网上查了说可能是缺维生素、压力大、或者免疫力差，我试过狂吃水果蔬菜、喷西瓜霜、贴溃疡贴，也尽量早睡不熬夜，但好像都没啥用，该长还是长。想问问有没有跟我一样“老溃疡人”的朋友，你们到底是怎么搞定的？是有什么特别管用的药，还是需要去医院做检查？或者有没有什么生活习惯上真正能断根的办法？求真实经验分享，别给我整那些“多喝水、少生气”的废话了，真心想把这毛病给治服了。