为什么怀孕后脸上容易长斑？

哎，怀孕后脸上突然冒出好多斑，真是让人心塞！我本来皮肤底子还行，可自从怀了宝宝，额头、脸颊就开始出现一片片黄褐色的斑点，化妆都遮不住。上网查了查，说是什么“妊娠斑”，跟激素变化有关，可具体为啥就我长这么明显呢？我已经试过每天涂防晒霜，也尽量早睡不熬夜，但感觉没啥用，斑该长还是长。有没有过来人宝妈或者懂皮肤科的姐妹，能告诉我这斑到底是怎么形成的？是孕期激素闹的，还是跟体质、饮食有关？最重要的是，生完孩子后这些斑会不会自己消掉？要是消不掉，有没有安全又有效的淡斑方法？先谢过大家啦！