为什么哺乳期女性容易得乳腺炎？

哎，最近喂奶喂得我快崩溃了，乳房突然又红又肿，摸上去硬得像石头，还疼得厉害，一查说是乳腺炎。我就纳闷了，为啥哺乳期女性这么容易中招？是喂奶姿势不对，还是娃没吸干净？我自己试过热敷、多让宝宝吸，还用手挤了挤，但感觉没啥用，反而更疼了。有没有过来人或者医生能聊聊，这乳腺炎到底是怎么引起的？除了通乳和吃药，还有啥日常能预防的小妙招？或者你们是怎么熬过这个阶段的？求点实用经验，别光讲大道理，谢啦！