为什么一到换季就容易长湿疹？

唉，每到换季皮肤就开始闹脾气，胳膊肘、脖子后面冒出一些小红疹子，痒得晚上都睡不好。我查了一下，好像很多人都有这个困扰，说是跟天气变化、空气湿度、免疫力波动都有关系。我自己试过勤涂润肤乳、注意保湿，也尽量不抓，但好像效果不太明显，该长还是长。想问问有没有过来人或者懂行的朋友，换季湿疹到底是怎么被“触发”的？是身体缺了什么，还是环境里的过敏原突然变多了？有没有什么比较管用的预防方法或者应急止痒的小妙招？最好是那种不用一直跑医院、自己在家就能操作的经验，先谢过大家啦！