为什么我总觉得自己这么傻逼？

唉，最近老是觉得自己干啥啥不行，脑子转得慢，反应也跟不上别人。比如工作上别人一讲就懂的东西，我得反复琢磨好几遍才勉强明白；跟人聊天也经常说错话，事后越想越觉得自己像个傻逼。我已经试过逼自己多学多练，还看了不少自我提升的书，但好像越努力越挫败，反而更怀疑自己是不是天生就比别人笨。想问下大家，这种“总觉得自己很蠢”的感觉到底是怎么回事？是真的能力有问题，还是心态在搞鬼？有没有过来人能分享点经验，怎么才能摆脱这种自我否定的死循环？