为什么和别人说话总让我紧张？

admin_user 1小时前

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每次跟人说话，尤其是跟不熟的人或者稍微重要点的场合，我就开始心跳加速、脑子空白，有时候连话都说不利索。其实我挺想跟别人正常交流的，但一开口就紧张得不行，事后又特别懊恼。我试过深呼吸、提前打腹稿，甚至逼自己多跟人聊天，但好像没什么用，该紧张还是紧张。我想知道这到底是性格问题，还是有什么心理原因？有没有什么真正有效的方法，能让我慢慢放松下来，不再一说话就浑身难受？

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