为什么喝奶茶容易发胖？

最近不是迷上喝奶茶了嘛，几乎每天一杯，结果发现体重蹭蹭往上涨。我也知道奶茶糖多，但明明点的都是三分糖或者无糖，怎么还是胖得这么明显？我自己试着查了一下，有人说是因为奶精和植脂末，也有人说是因为里面的果糖浆代谢不掉，但感觉说法都挺乱的，没搞明白到底哪个才是关键。希望懂的朋友能帮我掰扯清楚：喝奶茶长胖，到底是糖的问题、奶的问题，还是热量总量的问题？有没有什么成分是特别容易囤脂肪的？另外，如果实在想喝，有没有相对没那么容易长胖的喝法或替代品？谢谢大家啦！