为什么你总是无缘无故拉肚子？

哎，我真的快被这个“动不动就拉肚子”的毛病整崩溃了。就是那种明明没吃啥特别的东西，也没着凉，但肚子突然就开始咕噜咕噜叫，然后就得赶紧找厕所，有时候一天跑好几趟。去医院查过几次，什么肠镜、大便常规都做了，医生就说“肠易激综合征”或者“没啥大问题”，可这症状就是反反复复，搞得我出门都不敢随便吃东西，特别影响生活和工作。我想问问有没有类似经历的朋友，你们最后是怎么找到真正原因的？是某种食物不耐受、菌群失调，还是焦虑情绪在捣鬼？最好能分享一下你排查的过程和最终解决办法，谢谢啦！