为什么嘴巴总长溃疡，是缺维生素吗？

每次嘴巴里长溃疡，疼得连吃饭喝水都像上刑，我真的快被搞崩溃了。身边朋友都说这是缺维生素，尤其是缺维生素B2，可我一直有在吃复合维生素片，水果蔬菜也没断过，为什么还是隔三差五就冒出来？有时候熬夜或者压力大确实会加重，但明明作息正常的时候它也照样长。我自己试过涂西瓜霜、贴溃疡贴，也试过用盐水漱口，感觉都是暂时止疼，过几天又复发。所以想问问有经验的朋友或者医生，这到底是不是缺维生素的问题？如果不是，可能是什么原因导致的？有没有什么真正能减少复发频率或者根治的办法？先谢谢大家了！