为什么鼻子总是不通气？

唉，鼻子老是不通气这事儿真是烦死了。我平时也没感冒，但总感觉一边或者两边鼻子堵堵的，尤其是晚上躺下的时候更明显，翻个身有时候能通一会儿，但过会儿又堵了。白天坐着工作也时不时得张嘴呼吸，搞得人没精神。我试过用生理盐水洗鼻子，也喷过那种通鼻子的喷雾，但好像只能管一小会儿，不敢老用怕有依赖。还换过枕头高度，也没啥用。我就想知道，这到底是鼻炎、鼻中隔偏曲，还是别的原因？有没有什么靠谱的办法能长期缓解，或者有没有必要去医院做个鼻腔镜之类的检查？希望有类似经历的朋友或者懂行的医生能给点实在的建议，别动不动就让我做手术那种。