为什么眼镜戴久了眼睛会变形？

哎，我最近发现一个事儿挺吓人的——戴了几年眼镜，摘下来照镜子，感觉眼睛好像凹进去了，眼眶周围也有点变形，是不是眼镜把眼睛压坏了？我查了下，有人说是因为镜片折射让眼睛看起来变小，也有人说是长期戴镜框压着鼻梁和眼眶导致的，但我自己试了试，摘了眼镜后用手摸眼眶，确实感觉骨头好像有点不一样。我想知道，这到底是眼镜物理压迫造成的，还是因为近视本身让眼轴拉长了？有没有办法恢复或者预防？希望有懂的朋友或者眼科大佬能解释下原理，顺便分享下怎么避免眼睛变形，谢谢啦！