为什么一站起来就头晕？

每次从座位上站起来，眼前就发黑、脑袋发晕，得扶着桌子缓好几秒才能看清东西。这种情况最近越来越频繁了，尤其是早上起床或者坐久了突然起身的时候。我平时喝水挺多的，也不贫血，血压量过几次也正常。自己试过站起来慢一点、先活动一下脚踝，但好像没什么用。想知道这到底是低血压、低血糖，还是身体哪里出了问题？有没有什么简单的方法能改善，或者需要去医院做哪些检查？希望有类似经历的朋友或者医生能给我点建议，谢谢！