打哈欠为什么会传染？

哎，这个问题困扰我很久了！每次跟朋友聊天或者开会，只要有人打个哈欠，我立马就跟着打，根本控制不住。明明自己不困，但就是像被按了开关一样。我查过一些资料，有人说是因为同理心，还有人说跟大脑里的镜像神经元有关，但感觉解释得都挺玄乎的，没太看懂。我自己试过刻意忍住，比如掐自己一下或者转移注意力，但基本没啥用，该打还是打。所以想问问有没有懂这方面的朋友，能给我讲明白：这到底是一种生理反射，还是心理暗示？是不是真的跟性格或者跟对方关系好不好有关系？希望能用大白话解释清楚，别整太复杂的学术名词，谢谢啦！