为什么CPU使用率总在100%？

最近我电脑总是卡得要命，打开任务管理器一看，CPU使用率动不动就飙到100%，哪怕我就开了个浏览器和微信，风扇也呼呼转。我试过关掉后台程序、用杀毒软件扫了一遍，还更新了显卡驱动，但问题还是没解决。网上搜了搜，有的说可能是系统服务占资源，有的说可能是病毒，但我自己实在搞不清到底是哪个在作怪。希望有大神能帮我分析一下，这种情况一般是什么原因导致的？有没有什么靠谱的方法能快速定位到是哪个进程或者驱动在吃CPU？最好能给出具体操作步骤，比如怎么查、怎么关，谢谢啦！