人为什么会得甲减？

唉，最近体检发现甲状腺功能有点不对劲，医生说我可能是甲减。我就纳闷了，平时作息也算规律，怎么就得这个病了？我查了一些资料，好像跟免疫系统攻击自己甲状腺有关，但具体为啥会这样，还是搞不太清楚。我自己也试过调整饮食，多吃点海带啥的，但好像没啥用，反而听说碘补多了也不对。希望有懂的朋友或者过来人能讲讲，甲减到底是怎么得的？是遗传、压力、还是生活习惯的问题？最好能说说自己是怎么发现的，有没有什么早期信号，这样我也好心里有个底，知道该注意啥。