为什么减肥反而越减越胖？

哎，真的快崩溃了！我明明在认真减肥，结果上秤一看，体重反而比之前还重了两斤，这到底是怎么回事啊？我刚开始是控制饮食加每天跑步，坚持了一个多月，头两周确实掉了三四斤，但后来就卡住了，最近甚至开始反弹。我试过换成跳绳、跳操，还试过网上流行的轻断食，但好像都没用，反而感觉更容易饿了，晚上还总想吃东西。有没有懂的大神能帮我分析分析？是不是我方法有问题，还是身体出了什么状况？或者有没有什么真正靠谱、不容易反弹的减肥路子？我真的不想越减越绝望啊……