为什么你的血管越来越明显？

最近发现手臂、手背或者腿上的血管越来越明显，青筋都突出来了，以前好像没这么清楚。我平时也不怎么运动，不瘦也不算胖，就是正常体型。上网查了查，有人说是皮肤薄、脂肪少，也有人说什么静脉曲张、血液循环不好，搞得我有点慌。我自己试过多喝水、偶尔抬抬腿，但好像没什么变化。想问下有经验的朋友或者懂医的知友，这到底是正常的生理现象，还是身体在提醒什么？需不需要去医院检查？有没有什么简单的方法能改善或者预防？谢谢大家！