为什么哺乳妈妈会突然漏奶？

哎，当妈之后真是各种状况不断啊。最近我发现自己会突然漏奶，有时候宝宝刚吃完没多久，或者听到他哭一声，甚至就是自己坐着发呆，胸口就湿了一片，特别尴尬。出门在外都不敢穿浅色衣服，总得垫着防溢乳垫。我上网查了查，说可能是奶阵太频繁、乳腺管没闭合，或者身体还没适应供需平衡。我自己试过用手按压一下、稍微转移注意力，但感觉效果不太稳定，该漏还是漏。想问问有经验的妈妈们，这种情况一般要持续多久？有没有什么靠谱的小技巧能控制一下？是不是跟我平时喝水多或者饮食有关系？希望听到一些过来人的真实经验，谢啦！