为什么越来越多的女性会得子宫肌瘤？

最近看体检报告，发现身边好几个姐妹都查出了子宫肌瘤，有的还挺大的，医生说这病现在特别常见。我自己也在体检时查出有个小肌瘤，虽然暂时不用手术，但心里总有点不踏实。我查了些资料，有的说跟雌激素有关，有的说跟压力、饮食有关，但说法挺乱的。我目前就是注意少吃含激素的食物，尽量不熬夜，也定期复查，但不知道这些到底有没有用。想问问懂行的医生或者有经验的姐妹：为什么现在得这个病的女生越来越多？除了手术，平时该怎么调理才能控制它不长？有没有什么靠谱的预防方法？希望能得到一些真实、接地气的建议，别太吓人，也别太复杂。