为什么会得宫颈糜烂？

姐妹们，最近体检报告上写着“宫颈糜烂”，我查了下说现在医学上叫“宫颈柱状上皮异位”，但心里还是慌得不行。我平时挺注意卫生的，也没有乱来，怎么就摊上这个了？医生说不用治，但我总担心会不会变严重。我自己试了试多喝水、勤换内裤，可也不知道对不对。有没有懂的姐妹或者医生能跟我说说，这到底是个啥原因引起的？是不是跟性生活、免疫力或者内分泌有关？我该注意什么才能让它自己好起来？求别吓我，就想听点实在的科普经验！