为什么一到下午就头疼？

最近一到下午两三点就开始头疼，太阳穴突突跳，有时候还带着脖子发紧。我平时工作对着电脑，晚上睡得不算晚，但中午吃完饭就会犯困，下午那阵子特别难受。我试过午休眯20分钟、多喝水、站起来活动一下，也换了防蓝光眼镜，但头疼还是准时来报到。想问问有没有类似经历的朋友，你们是怎么解决的？是颈椎的问题、血压波动，还是跟饮食或者光线有关？希望有懂医或者有过经验的人能给我点具体的排查方向或者缓解办法，谢谢啦！