为什么你的血压总是降不下来？

最近体检发现血压一直偏高，吃了几个月药也没降到正常范围，心里挺着急的。医生说可能是盐吃多了，但我平时做饭已经很注意少放盐了，零食也基本戒了，可血压就是纹丝不动。我也试过每天走一万步，坚持了两周，效果也不明显。想问问有经验的朋友或者医生，除了少吃盐和多运动，还有哪些容易被忽略的原因会导致血压降不下来？比如是不是跟睡眠、压力或者别的药有关系？希望能听到一些具体的、可操作的建议，或者你们自己成功降压的经验分享。