第一次为什么特别疼？

第一次那个事儿吧，其实心里挺没底的。周围姐妹都说会有点疼，但具体多疼、为啥疼，没人说得清楚。我这人比较怕疼，所以提前做了点功课，比如试着自己放松、用了一点润滑的东西，可真正到那一步的时候，还是感觉像被撕开一样，疼得我直接喊停。现在挺困惑的，想知道这种“特别疼”到底是正常的生理反应，还是因为我太紧张、或者方法不对？有没有过来人能分享一下真实经验，或者有什么小技巧可以让过程不那么遭罪？我是真的想了解清楚，不想因为害怕就一直回避。