为什么你总是反复口腔溃疡？

每次嘴巴里长溃疡，真的疼得连饭都吃不下，说话都费劲。我差不多每个月都要来一次，有时候甚至好几个一起长，好了没几天又复发，简直没完没了。我自己试过用西瓜霜喷剂、贴溃疡贴，也喝过维生素B2和C，还戒了辣和烫的东西，但感觉效果都不太持久，该长还是长。网上查了说可能跟压力大、免疫力低或者缺微量元素有关，但我也不太确定到底哪个才是主要原因。想问问有没有同样被困扰的朋友或者懂行的医生，你们是怎么彻底改善的？或者有没有什么靠谱的办法能预防它反复发作？