为什么你总是虚胖，喝水都长肉？

唉，这个问题真是戳我心窝子了。我平时饭量其实不大，还特别注意少吃油腻甜食，可体重就是下不去，尤其肚子和腿上那层软塌塌的肉，一按一个坑，整个人看着浮肿没精神。最离谱的是，有时候晚上多喝两杯水，第二天脸都能肿一圈，体重直接涨一两斤——真是“喝水都长肉”本肉了。我自己试过断断续续跑步、跳操，也跟风喝过红豆薏米水，但效果都不明显，稍微停两天立马反弹。现在特别想弄明白，这种“虚胖”到底跟体质、代谢还是湿气有关？有没有真正靠谱的调理方法，比如饮食上该注意什么，或者需不需要去看中医？希望有经验的朋友或者懂营养的知友能给我支支招，别让我再瞎折腾了。