为什么舌头总溃疡？是缺维生素还是病？

这个问题困扰我好久了，舌头动不动就长溃疡，疼得吃饭说话都费劲。以前觉得可能是缺维生素，就买过维生素B和C吃，但好像没什么用，该长还是长。也试过喷西瓜霜、贴溃疡贴，都是暂时缓解，过几天又冒出来新的。我作息还算规律，不太吃辣，也不懂为啥总反复。网上查了说什么的都有，有的说缺锌，有的说免疫力差，还有人说可能是白塞病或者口腔癌前兆……看得我心里发毛。想问问有经验的朋友或医生，这种情况到底是缺啥营养，还是身体真的有问题？有没有什么靠谱的办法能根治，或者需要去医院挂哪个科、做什么检查才能搞清楚原因？拜托了！